О БАДах
Экстракт зеленого кофе, экстракт зеленого чая, эфедра, худия гордони

«О БАДах» продолжает публикацию обзора популярных компонентов БАДов для похудения, подготовленного доктором Майклом Смитом Michael W. Smith, по материалам NMCD (Natural Medicines Comprehensive Database — «Комплексная база данных природной медицины» США).

В первой части статьи были рассмотрены хитозан, пиколинат хрома и конъюгированной линолевой кислоте. Две из трех добавок оказались абсолютно неэффективны, притом, что их продолжают рекламировать и продавать. Продолжим?

Худия Гордони (Hodia gordoni)

Худия Гордони (Hodia gordoni) — это растение, распространенное в пустыне Калахари в Африке. По данным Национального центра по альтернативной медицине, стебель и корень Худия бушменами традиционно использовали для лечения расстройства желудка, и для уменьшения чувства голода и жажды во время длительных охот.

На рынке добавок для похудения, Худия продается именно как средство для уменьшения аппетита. Как обычно пишут, Худия содержит P57, ингредиент подавляющий аппетит. Но нет убедительных доказательств, что это растение эффективно или хотя бы безопасно.

Вывод NMCD: принимать Худию не рекомендуется, т. к. исследователи выявили признаки токсического воздействия препарата на печень (при производстве этой добавки невозможно полностью очистить сырье от посторонних нежелательных и даже опасных компонентов).

Эфедра

Эфедра, другое название — Ма Хуанг или Хвойник. Это многолетнее лекарственное растение, применяется в медицине для изготовления препаратов для лечения бронхиальной астмы и бронхитов, артериальной гипертензии. В больших дозах эфедра токсична. Эфедра содержит стимуляторы:

  • эфедрин;
  • псевдоэфедрин;
  • фенилпропаноламин.

FDA (Food and Drug Administration -управление по контролю качества пищевых продуктов и лекарственных средств США — ред.) запретила диетические добавки, содержащие Эфедру, поскольку было доказано, что прием добавок изготовленных из Эфедры связан с серьезными побочными эффектами, такими как:

  • аритмия;
  • судороги;
  • психоз;
  • инсульт;
  • инфаркт;
  • летальный исход.

По сведениям FDA, недостаточно свидетельств для подтверждения эффективности травы, как препарата для снижения веса. А риски для здоровья превышают любые преимущества.

Вывод NMCD: эфедра является опасной пищевой добавкой.

Экстракт зеленого чая

Считается, что экстракт зеленого чая работает на снижение аппетита, сжигание калорий и регулирование жирового обмена. NMCD подтверждает это, ссылаясь на достаточное число доказательств эффективности зеленого чая для похудения.

Однако, и экстракт зеленого чая, имеет побочные эффекты, особенно если употреблять его в больших количествах:

  • тошнота;
  • рвота;
  • вздутие живота,
  • метеоризм;
  • диарея;
  • головокружение;
  • бессонница.

Вывод NMCD: экстракт зеленого чая можно считать эффективным, однако следует обратить особое внимание на побочные эффекты.

Экстракт зеленого кофе

Производители добавок утверждают, что зеленый кофе сжигает жир и помогает в потере веса. Предварительные испытания показывают, что применение экстракта зеленого кофе может привести к незначительной потере веса. Однако, необходимы дополнительные исследования, чтобы достоверно определить его эффективность и воздействие на организм в целом. Дело в том, что при приеме зеленого кофе наблюдаются побочные эффекты, такие как:

  • головная боль;
  • расстройство желудка;
  • нервозность;
  • бессонница;
  • нарушение сердечного ритма.

Вывод NMCD: экстракт зеленого кофе, возможно эффективен для потери веса, однако рекомендовать его к применению на данном этапе нельзя, так как после приема экстракта зеленого кофе часто наблюдаются побочные эффекты разной интенсивности.

Часть 3. Глюкоманнан, гуаровая камедь и горький апельсин.

Комментарии (4)

Аноним#

Экстракт зеленого чая в таблетках пила когда-то поправилась на 5 кг. Чтобы похудеть потом ушло полгода, никак не уходил вес. Больше не экспериментирую.

Аноним#

Сейчас наряду с жидким каштаном предлагается ПБК профффеесиональный блокаторы калорий и на сайте очень много положительных отзывов, чуть ли не «телячий восторг"Кто может рассказать правду? Напишите, что правда, а что ложь?

Аноним#

Скажите есть хоть что-нибудь помогающее реально???)

Аноним#

спорт

Ваш комментарий:

Вы можете оставить анонимный комментарий не указывая имени и адреса электронной почты.

Отмена
О БАДах

© 2017 Все материалы сайта независимо от формы и даты публикации, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта. Перепечатка любых материалов разрешена только с письменного согласия редактора. Адрес электронной почты редакции: